Wann sollte ich die Kliniktasche packen?
Idealerweise ist die Kliniktasche ab der 36. Schwangerschaftswoche (SSW) gepackt und griffbereit. Bei Mehrlingsschwangerschaften oder erhöhtem Risiko empfiehlt es sich, schon in der 32. SSW damit zu beginnen. Du weißt nie, wann das Baby entscheidet, die Welt zu erblicken – und in der Aufregung einer frühen Geburt möchtest du nicht noch nach Sachen suchen.
Plane zwei Taschen ein: eine für Mama und eine für das Baby. Manche Krankenhäuser haben spezifische Regeln, was mitgebracht werden darf – informiere dich im Vorfeld bei deiner Geburtsklinik.
Dokumente (unbedingt einpacken!)
Diese Dokumente gehören in eine eigene Hülle und sollten gut erreichbar sein:
- Mutterpass
- Krankenversicherungskarte
- Personalausweis oder Reisepass
- Geburtsurkunde (wenn vorhanden, z. B. bei Zweitgeburt)
- Geburtsplan (wenn erstellt)
- Bankkarte und etwas Bargeld
- Notfall-Kontakte
Für die Mama: Kleidung & Komfort
Wähle bequeme, leicht anzuziehende Kleidung. Das Krankenhaus stellt zwar ein Krankenhaushemd, aber viele Frauen fühlen sich in eigener Kleidung wohler:
- 2–3 bequeme Nachthemden oder Stillnachthemden (vorne offen für Stillen)
- 1–2 Still-BHs (ohne Bügel!)
- Warme Socken und Hausschuhe
- Bademantel
- Bequeme Heimkleidung für die Tage nach der Geburt
- Wäsche, Socken (mehrfach)
- Kleidung für die Heimfahrt
Hygiene & Pflege für Mama
Das Wesentliche, was du für die ersten Tage brauchst:
- Zahnbürste, Zahnpasta, Shampoo, Duschgel
- Haarbürste und Haargummis
- Wochenbett-Einlagen oder Einmalhöschen (großzügig einpacken!)
- Stilleinlagen (Einweg oder waschbar)
- Lanolin-Stillcreme gegen wunde Brustwarzen
- Feuchtigkeitscreme und Lippenpflege (während der Wehen sehr hilfreich)
- Deodorant
Für das Baby: Kleidung
Das Baby braucht nur wenig für die ersten Tage – das Krankenhaus stellt in der Regel Windeln und das Erste für die unmittelbar Zeit nach der Geburt:
- 3–4 Strampler oder Schlafanzüge in Größe 50–56
- 3–4 Bodys (kurzarm und langarm)
- 2–3 Mützchen
- 2–3 Paar Söckchen
- 1 warme Decke oder Strickjäckchen (je nach Jahreszeit)
- Festliche Heimfahrts-Kleidung (wenn gewünscht)
Für das Baby: Pflege & Alltag
- Schnuller (wenn du einen nutzen möchtest) – 2–3 Stück
- Nagelschere oder -feile
- Babypflege-Set (falls vorhanden)
Für Papa / Partner
Der Partner verbringt oft mehrere Stunden oder sogar Nächte in der Klinik – hier ist Vorbereitung wichtig:
- Wechselkleidung und Hygieneartikel
- Snacks und Getränke (Wehen können lange dauern!)
- Kamera oder Smartphone mit geladenem Akku
- Ladekabel für alle Geräte
- Kopfhörer und Unterhaltung für ruhigere Phasen
- Kissen und Decke (wenn im Zimmer übernachtet wird)
Praktische Extras
- Geburtsmix / Playlist (Musik für die Wehen)
- Tennisball oder TENS-Gerät zur Schmerzerleichterung
- Massageöl für Gegendruck in den Wehen
- Lip balm / Lippenstift (trockene Lippen durch Atemübungen)
- Snacks für die Zeit nach der Geburt (du wirst großen Hunger haben!)